9 Cara untuk mengurangi risiko kanker untuk Anda

Rumahealth.com -Cara untuk mengurangi resiko kanker, anda dapat melakukan pencegahan ini sebagai dukungan untuk mengurangi reskio kanker. Berikut 9 Cara untuk mengurangi resiko Kanker.



 

1. Do not smoke or use any from of tobocco ( Jangan merokok atau menggunakan tembakau apapun) make your home smoke free (buat rumah Anda bebas asap rokok)
2. Enjoy a healthy diet (Nikmati diet sehat)
3. Breastfeeding reduces the mother's cancer risk (Menyusui mengurangi risiko kanker ibu)
4. Vaccinate your children against Hepatitis B and HPV (Vaksinasi anak-anak Anda terhadap Hepatitis B dan HPV)
5. Avoid too much sun, use sun protection (Hindari terlalu banyak sinar matahari, gunakan pelindung matahar)
6. Reduce ondoor and outdoor air pollution (Mengurangi polusi udara di dalam dan luar ruangan)
7. Be Physically active (Aktif secara fisik)
8. Limit alcohol intake (Batasi asupan alkohol)
9. Take part in oragnized cancer screening programmes (ambil bagian dalam program skrining kanker terorganisir)